장애인 스포츠 가이드 A to Z

  ■ 지적장애인을 위한 운동을 고민하고 있다면 , 파크골프 는 가장 추천할 수 있는 활동 중 하나입니다 . 복잡한 규칙 없이 누구나 쉽게 참여할 수 있고 , 성취감과 즐거움을 동시에 느낄 수 있기 때문입니다 . ◆ 지적장애인에게 파크골프가 좋은 이유 알아 보기 1. 규칙이 단순해서 이해하기 쉽다 - 파크골프는 하나의 클럽으로 공을 쳐서 홀 컵에 넣는 단순한 구조입니다 . 복잡한 규칙이 없어 이해하기 쉽고 부담 없이 시작할 수 있습니다 . 2. 성취감과 자신감 향상 - 공이 굴러가고 홀 컵에 들어가는 결과를 눈으로 바로 확인할 수 있으며 , “ 잘했다 ” 피드백을 즉시 받을 수 있어 좋으며 , 홀마다 돌면서 작은 성공 경험이 반복되면서 자연스럽게 자신감이 높아짐 . 3. 기초 체력 및 협응력 향상 - 걷기 + 스윙 → 유산소 + 근력 동시에 행하여지므로 눈 , 손 협응 능력 발달에 좋아 균형   감각 향상된다 . 4. 사회성 발달 - 순서 기다리기 , 다른 사람 응원하기 - 규칙 지키기 , 집단 활동 적응 능력 향상 5. 정서 안정 효과 - 자연 속 활동 ( 스트레스 감소 ), 반복 적인 스윙으로 안정감 느낌이 큼 , 불안 , 긴장 완화에 도움 . ( 장애를 안고 살아 가시는 모든 분들 또한 언제 장애를 안게 될지 모르며 살아가는 이들  우리가 장애인과 비 장애인으로  표기하는 이유는 누구 에게 나 언제 닥칠 지 모르기 때문입니다. 안고 살아가야 하는 인생이라면 그 안에서 행복을 찾으며 살아 가야 겠죠!!!!!) 파크골프 지도하기 & 배우기 다음 글에서 올려드립니다.

  플로어볼이란 ?   플로어볼 (Floorball) 은 아이스하키에서 유래한 실내 스포츠로 , 얼음 없이 실내 체육관 바닥에서 가볍고 구멍이 뚫린 공 ( 볼 ) 과 플라스틱 스틱을 사용해 즐기는 뉴스포츠입니다 . 빠른 전개와 높은 운동량이 특징이며 , 규칙이 비교적 단순하여 장애인도 다양한 방식으로 참여할 수 있는 뉴스포츠 활동 .   ◆ 장애인에게 플로어볼이 좋은 이유   1. 높은 접근성 - 특수 제작 휠체어용 스틱과 보조 도구를 활용하면 휠체어 사용자도 경기 참여 가능 - 공이 가볍고 ( 약 23g) 스틱 조작이 단순하여 근력이 약한 장애인도 부담 없이 참여 - 실내 평평한 바닥이면 어디서든 가능 → 장소 제약 최소화 - 규칙 이해가 쉬워 발달장애 ( 지적장애 ) 도 빠르게 적응 가능   2. 신체적 재활 효과 → 재활 효과 및 내용 - 상지 근력 강화 : 스틱을 쥐고 조작하며 팔 · 어깨 · 손목 근육 발달 - 심폐 기능 향상 : 유산소 운동으로 심장과 폐 기능 강화 - 균형 및 협응력 : 공을 다루며 몸의 균형감각과 눈 · 손 협응력 발달 - 이동 능력 향상 : 경기 중 활발한 이동으로 하지 기능 및 체력 향상 - 소근육 발달 : 스틱으로 공을 정밀하게 다루는 과정에서 소근육 발달   3. 심리적 · 정서적 효과 - 자신감 향상 : 득점 , 패스 성공 등 경기 내 성취 경험을 통한 자존감 회복 - 스트레스 해소 : 활동적인 경기 참여로 신체적 긴장과 심리적 스트레스 해소 - 정서적 안정 : 규칙적인 스포츠 활동을 통한 불안감 · 우울감 감소 - 동기부여 : 팀의 일원으로서 역할을 부여받아 삶의 활력과 목표의식 형성   4. 장애 유형별 참여 가능성 - 장애 유형 참여 가능 여부 비고 - 지체장애 ( 상지 ) : 부분적 가능하다 . 스틱 손잡이 보조 도구 활용 - 지체장애 ( 하지 ) : 휠체어 플로어볼 방식 적용 - 시...