장애인 생활체육 보치아 지도법
( 오늘은 지적 장애인이 하는 보치아를 소개 합니다. )
장애인 생활체육 현장에서 가장 안전하고 접근성이 높은 스포츠 중 하나가 바로 보치아입니다.
특히 지적장애인 대상 수업에서 효과가 매우 높은 종목이라 생각합니다.
오늘은 처음 접하게 되는 지적장애인 분들께 배우기 쉬운 지도 방법 및 경기규칙, 다양한 활용 법까지 지도 현장에서 바로 사용할 수 있도록 쉽게 정리 해보겠습니다.
1. 보치아란 무엇인가?
- 보치아(Boccia)는 흰 공(표적구)에 자신의 공을 가까이 던지는 경기입니다.
- 빨강 vs 파랑 팀 경기라 할 수 있습니다. - 던지기 / 굴리기 / 밀기 가능 - 힘보다 정확성 중심 스포츠
2. 보치아 기본 경기 규칙 (쉽게 정리 합니다.)
- 기본 구성 / 공: 총 13개 / 흰 공 1개 (표적구) /빨강 6개 / 파랑 6개
( 공은 팀당 6개이며 공의 힘 사용을 위하여 딱딱한 공, 조금 부드러운 공 등 공의 사용 감이
조금씩 다릅니다. )
- 경기 방법 : 표적구 흰 공 먼저 던짐( 가위바위보를 하여 먼저 표적구를 던지게 함 : 표적구를 먼저
던지면 유리한 점 자신의 팀에 가까운 방향으로 던질 수 있기 때문 여기에서 표적 구는 좌, 우, 중앙에 던질 수 있다 ) / 팀별로 번갈아 공 투구 / 더 가까운 팀이 계속 던질 수 있음
- 점수 계산 : 가장 가까운 공을 가진 팀이 점수 획득 / 상대 공보다 가까운 공 개수만큼 점수
(예시) : A팀 공 2개가 더 가까움 → 2점
- 경기 종료 : 모든 공을 던지면 1엔드 종료 (표적구에서 멀리 있는 색의 공을 던지며, 표적구에서 멀리있는 팀의 공을 다 던지고 나면 경기는 종료가 된다) / 여러 엔드 합산 점수로 승패 결정
( 보치아 배우기)
3. 지적장애인 지도 시 쉬운 규칙 적용법
- 기존 규칙은 어렵기 때문에 단순화 필요 : 추천 간소화 규칙 / 공 3개씩만 사용 /점수 계산 생략 가능
“더 가까운 사람이 이김” 방식 ( 처음 지도시 추천하며 점차 확대해 나가면 된다. )
※ 핵심 : 규칙보다 ‘이해와 재미’ 우선
4. 단계별 지도 방법 (현장 핵심)
- 1단계: 공 굴리기 : 거리 2~3m / 목표 없이 자유롭게 굴리기 - 효과 : 긴장 완화 / 감각 형성
- 2단계 : 큰 목표 맞추기 / 바구니 / 매트 활용 - 지도 멘트 : “저기 안에 넣어요” / 성공 경험 UP
- 3단계 : 표적구 개념 : 흰 공 근처에 던지기 - 지도 멘트 : “흰 공 옆에 놓아요”
- 4단계 : 간단 게임 : 1:1 경기 / 공 3개씩
- 5단계 : 팀 경기 : 협동 / 기다리기 훈련
5. 보치아 다양하게 활용하는 방법 (중요)
- 1) 놀이형 프로그램 : 색깔 맞추기 게임 / 거리 맞추기 게임 / 시간 제한 게임 / 재미 중심 수업
- 2) 재활 및 치료 활동 : 팔 근력 강화 / 집중력 향상 / 협응력 발달 /
특히 지적장애 + 발달장애에 효과적
- 3) 사회성 훈련 : 순서 지키기 / 팀 협동규칙 이해
- 4) 수준별 수업 운영 : 초급 (굴리기 중심) / 중급 (목표 맞추기) / 고급 (전략 게임)
- 5) 도구 활용 확장 : 경사판 → 중증 장애인 참여 가능 / 큰 공 → 작은 공 단계 적용 /
라인표시 → 거리 인식 향상
