장애인 스포츠 지도자가 직접 말하는 장애인 체육의 진짜 매력, 그리고 시작하는 법

 안녕하세요. 현장에서 장애인 선수들과 매일 함께 땀 흘리며 달리고 있는 스포츠 지도자입니다.

비 장애인 스포츠에 축구, 야구, 배드민턴이 있다면, 장애인 스포츠 세계에도 그에 못지않게 치열하고 매력적인 종목들이 정말 많습니다. 하지만 안타깝게도 "그런 종목이 있는 줄 몰랐어요", "우리 아이나 제가 할 수 있을까요?" 하며 시작조차 주저하시는 분들을 자주 봅니다.

오늘은 지도자로서 제가 매일 반하는 장애인 스포츠 종목들의 진짜 매력, 그리고 망설임 없이 첫걸음을 떼는 방법을 소개해 드리려고 합니다.

1. 알면 빠져드는 장애인 스포츠 종목의 매력

많은 분이 장애인 스포츠는 '재활'이나 '치료' 목적이 강할 것이라 생각합니다. 하지만 실제로 접해보면 손에 땀을 쥐게 하는 '진짜 스포츠'의 매력이 가득합니다. 대표적인 두 종목을 소개해 드립니다.

- 정교함과 두뇌 싸움의 끝판 왕, '보치아 (Boccia)'

패럴림픽 효자 종목이기도 한 보치아는 표적구에 자신의 공을 가장 가까이 붙이는 사람이 이기는 경기입니다. 컬링이나 당구와 비슷하죠.

 진짜 매력 : 격렬한 몸싸움은 없지만, 단 1mm의 오차로 승패가 갈리는 극도의 긴장감이 있습니다. 특히 중증 장애를 가진 분들도 홈통(사구대)이라는 도구를 이용해 비장애인 못지않은 날카로운 전략을 펼칠 수 있습니다. 몸의 한계를 뛰어넘는 '두뇌와 집중력의 싸움'이 주는 희열은 해본 사람만 압니다.

- 코트 위의 바람을 가르는 속도 감, '휠체어 배드민턴'

휠체어를 타고 배드민턴을 친다고 하면 "느리지 않을까?" 생각 하시지만, 천만의 말씀입니다. 현장에서 보면 눈이 쫓아가기 바쁠 정도로 빠릅니다.

 진짜 매력 : 한 손으로는 라켓을 쥐고, 다른 한 손으로는 휠체어 바퀴(림)를 순식간에 밀며 코트를 누비는 모습은 그 자체로 역동적입니다. 휠체어와 내 몸이 하나가 되어 셔틀 콕 을 받아쳐 낼 때의 그 쾌감! 상체 근력 강화와 스트레스 해소에는 이만한 운동이 없습니다.

2. 장애인 스포츠, 어떻게 시작해야 할까요? (3단계 가이드)

마음은 먹었지만, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 분들을 위해 현실적인 3단계 방법을 알려드립니다.

1단계 : '시·도 장애인체육회'의 문을 두드리세요 

가장 정확하고 빠른 방법입니다. 각 지역(서울, 경기, 부산 등)에는 '시·도 장애인체육회' 또는 '시·군·구 장애인체육회' 또는 장애인체육회가 없는 지역은 체육회에 장애인 생활체육 지도자가 배치되어 담당하도록 되어 있습니다.

 이곳에 연락하시면 내 거주지 주변에서 운영 중인 장애인 생활체육 교실, 이용 가능한 체육시설, 그리고 참여 가능한 종목 정보를 친절하게 안내 받을 수 있습니다.

2단계 : '찾아가는 생활체육 서비스' 활용하기

"체육관까지 갈 엄두가 안 나요" 하시는 분들을 위한 최고의 제도입니다. 장애인체육회에 신청하면 '장애인 생활체육 지도자'가 직접 복지관, 학교, 혹은 지역 시설로 찾아와 무료로 운동을 지도해 드립니다. 개인의 장애 유형과 체력 수준에 맞춰 안전하게 시작할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.

3단계: 일단 '체험' 부터 해보기

처음부터 장비를 사거나 정기 등록을 할 필요는 없습니다. 대부분의 장애인 체육 교실은 1회성 체험이나 참관이 가능합니다. 체육관에 방문해 분위기를 보고, 다른 사람들이 즐겁게 운동하는 모습을 보는 것만으로도 엄청난 동기부여가 됩니다.

3. 지도자가 전하는 한마디: "규칙과 장비는 몸에 맞추면 됩니다"

스포츠의 아름다움은 '모두를 수용한다'는 점에 있습니다. 장애가 있어서 운동을 못 하는 것이 아니라, 그 장애에 맞게 규칙을 바꾸고 장비를 보완하면 누구나 선수가 될 수 있습니다.

라켓을 잡기 어려우면 손과 라켓을 스트랩으로 묶으면 되고, 뛰기 어려우면 앉아서 던지면 됩니다. 스포츠의 세계에서 불가능한 움직임은 없습니다.

"체육관 문을 열고 들어오시는데 까지 가 가장 힘듭니다. 그 이후는 저희 지도자들이 책임지겠습니다."

망설이지 마세요. 스포츠를 통해 발견하게 될 여러분의 새로운 가능성과 활기찬 내일을 응원합니다. 지금 바로 가까운 장애인체육회에 전화를 걸어보시는 건 어떨까요?

궁금한 종목이나 참여 방법에 대해 더 알고 싶으시다면 언제든 댓글로 문의해 주세요!