장애인 스포츠 가이드 A to Z

  플로어볼이란 ?   플로어볼 (Floorball) 은 아이스하키에서 유래한 실내 스포츠로 , 얼음 없이 실내 체육관 바닥에서 가볍고 구멍이 뚫린 공 ( 볼 ) 과 플라스틱 스틱을 사용해 즐기는 뉴스포츠입니다 . 빠른 전개와 높은 운동량이 특징이며 , 규칙이 비교적 단순하여 장애인도 다양한 방식으로 참여할 수 있는 뉴스포츠 활동 .   ◆ 장애인에게 플로어볼이 좋은 이유   1. 높은 접근성 - 특수 제작 휠체어용 스틱과 보조 도구를 활용하면 휠체어 사용자도 경기 참여 가능 - 공이 가볍고 ( 약 23g) 스틱 조작이 단순하여 근력이 약한 장애인도 부담 없이 참여 - 실내 평평한 바닥이면 어디서든 가능 → 장소 제약 최소화 - 규칙 이해가 쉬워 발달장애 ( 지적장애 ) 도 빠르게 적응 가능   2. 신체적 재활 효과 → 재활 효과 및 내용 - 상지 근력 강화 : 스틱을 쥐고 조작하며 팔 · 어깨 · 손목 근육 발달 - 심폐 기능 향상 : 유산소 운동으로 심장과 폐 기능 강화 - 균형 및 협응력 : 공을 다루며 몸의 균형감각과 눈 · 손 협응력 발달 - 이동 능력 향상 : 경기 중 활발한 이동으로 하지 기능 및 체력 향상 - 소근육 발달 : 스틱으로 공을 정밀하게 다루는 과정에서 소근육 발달   3. 심리적 · 정서적 효과 - 자신감 향상 : 득점 , 패스 성공 등 경기 내 성취 경험을 통한 자존감 회복 - 스트레스 해소 : 활동적인 경기 참여로 신체적 긴장과 심리적 스트레스 해소 - 정서적 안정 : 규칙적인 스포츠 활동을 통한 불안감 · 우울감 감소 - 동기부여 : 팀의 일원으로서 역할을 부여받아 삶의 활력과 목표의식 형성   4. 장애 유형별 참여 가능성 - 장애 유형 참여 가능 여부 비고 - 지체장애 ( 상지 ) : 부분적 가능하다 . 스틱 손잡이 보조 도구 활용 - 지체장애 ( 하지 ) : 휠체어 플로어볼 방식 적용 - 시...

  장애인에게 플로어컬링이 특히 좋은 이유 1. 높은 접근성과 참여 가능성 - 장애유형에 큰 영향력 없이 지적장애 , 휠체어 사용자도 밀대 ( 스틱 ) 를 활용해 퍽을 투구할 수 있어 이동 능력에 관계없이 참여 가능 - 앉은 자세에서도 경기 진행이 가능하므로 지체장애 , 하지장애인도 불편 없이 즐길 수 있음 - 강한 체력이나 순발력이 필요하지 않아 근력이 약한 장애인도 동등하게 경쟁 가능 - 시각적으로 표적이 명확하게 표시되어 있어 저시력 장애인도 보조 도구와 함께 참여 가능   2. 비장애인과 함께하는 통합 스포츠 - 신체 능력보다 전략과 집중력이 승패를 좌우하기 때문에 장애인 · 비장애인이 대등하게 경쟁 * 가능 - 같은 팀으로 함께 경기하며 자연스러운 사회적 통합 실현 - 장애에 대한 편견을 줄이고 상호 이해와 공감 능력 향상 - 학교 , 복지관 , 통합 체육 프로그램으로 적극 활용 가능하며 , 현재 수업 진행 중   3. 신체적 재활 및 기능 향상 - 효과 및 내용 상지 기능 향상 : 스톤을 조작하며 팔 · 손목 · 어깨 근육 사용 및 강화 균형감각 훈련 : 조준 자세 유지를 통한 신체 균형 감각 향상 눈 · 손 협응력 : 목표 지점을 겨냥하며 시각과 동작의 협응 능력 발달 소근육 발달 : 정밀한 힘 조절 훈련을 통한 소근육 운동 능력 향상   4. 심리적 · 정서적 효과 - 성취감 : 스톤이 목표 지점에 정확히 안착했을 때 느끼는 강한 성취감과 자신감 향상 - 스트레스 해소 : 집중력을 요하는 경기를 통해 일상적인 스트레스 및 우울감 감소 - 자존감 회복 : 비장애인과 동등하게 경쟁하며 " 나도 할 수 있다 " 는 긍정적 자아상 형성 - 즐거움과 활력 : 규칙적인 스포츠 활동을 통해 일상에 활력과 즐거움 부여   5. 사회적 관계 형성 - 팀 스포츠 특성상 참여자 간 소통과 협력이 필수 → 자연스러운 대인관계 형성 - 경기 후 함께하는 시간을 통해 사회...